クイーンズメール2021年11月12日

皆さまこんにちは！

ZENTsweeties2021
2021raffineelady
の藤井マリーです(((o(*’▽’*)o)))

Twitter＆Instagram ID→＠fujimary_6

クイーンズメール11月12日　藤井マリー

食欲の秋！
寒くなるとついつい体を温めるため（という言い訳で）ご飯が進みますね…。
美味しいものいっぱいの秋！！

ご飯だけでなくお菓子も魅力的…。
私はさつまいもが大好きなのですが、
あちらこちらにさつまいも味のお菓子が並んでいて、普段はお菓子たべないのにさつまいもというだけで誘惑がすごいです。(´Д｀)

クイーンズメール11月12日　藤井マリー

私のSNSチェックされてる方はご存知かもしれませんが、ボクシングジムとウエイトトレーニングに週4ほど続けています！

トレーニングっていったいなにをしているの？　というと…

ボクシングジムだと40分間ステップしながら、パンチを繰り出したり避けたりフットワークを止めずに常に動き続けてます！
最近は3kgのボールをもちながら＼( ‘ω’)／
終わったら汗だく！息ぜぇぜぇです笑
そのあとにトレーナーとミット打ち！！

とにかく気持ちと体スッキリするのがボクシングジム！！
竹原慎二さんと畑山隆則さんのジムです！！
ストレス解消やポジティブパワーにも効いてきます♪

ウエイトトレーニングジムでは、
まずバイクを20分間漕いで有酸素運動で脂肪燃焼効果を高めてから、
ジムにある機械を15回3セット一周してます！！

お気に入りはヒップアダクション！！
名前の通りお尻が鍛えられるマシンです。
重りをつけて脚をぱかぱか開いたり閉じたりしてます！！
そのほかにもモモ裏、二の腕、内もも、を重点的にやっています！！

頑張りすぎは続かないので、食べたら動けばいい！！
くらいのライトな気持ちで、ご飯も楽しみながらお仕事のときは常にベストな状態でいられるようにトレーニングは私にとって必要不可欠な存在です☆

クイーンズメール11月12日　藤井マリー

お知らせ☆お願い

その1：『AdambyGMO』でNFTトレカが発売中
＼世界に一枚のトレカ全20種／
衣装ごとに違う動画もご覧頂けます！！

今日のメールのコスと竹原さんTシャツ以外の写真はぜんぶトレカのオフショットですよー！

完売を目指しているので、是非お気に入りの一枚を複製不可でありたったひとつだけの作品をゲットしてください！
わたしのお気に入りは武闘派メイドです☆

クイーンズメール11月12日　藤井マリー

その2：MediBang日本レースクイーン大賞2021

投票方法（こっちも必読！）
https://t.co/vtt5JCQ3F0

現在ファーストステージの最中です☆

上記のブログに目を通していただけると嬉しいです！！

投票期間は生きる上で大切な時間、お金、気持ちをいま皆様から預からせていただいています。その重さを十分に理解し挑んでいる今シーズンです。

沢山の素敵なレースクイーンさんがいる中ではありますが、藤井マリーへの応援と投票をよろしくお願い致します。
絶対にグランプリ獲ります！！

クイーンズメール11月12日　藤井マリー

藤井マリー